静岡県駿東郡長泉町の隠れ家 ヒーリングエステ サロンドルネ（SALON de LUNE）

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静岡県駿東郡長泉　隠れ家エステのサロンドルネです☽

旬の食材はたくさんありますが

約1ヶ月前、友人から鉢に植えたままのサニーレタスをいただきました。
【毎日水を与えれば、勝手に大きくなり育つ】と言うことで・・・
本当に育ちました



↓



食べごろになってきたので少しずつ食しています

葉は柔らかく苦味を感じますが美味しい





サニーレタスの栄養をしらべましたら☆彡

●整腸作用に役立つ、食物繊維
●抗酸化物質（老化や免疫の低下を引きおこす活性酸素の発生を抑える）、
　体内でビタミンAとして働くβ-カロテン
●日焼け対策に役立ちコラーゲンの生成に必要なビタミンC
●血管を健康にするビタミンE（ビタミンEが不足するとシミやシワになる恐れが）
●細胞の浸透圧の維持や、水分の保持にかかわっているカリウム

また、レタスやキャベツに比べるとタンパク質が多く
糖質がすくないようです。

参考までに

春のお野菜、食材がたくさんありますね。
旬を楽しむのも、いいものです

  

こんばんは。
隠れ家エステのSALON de LUNEです☽

春の空気と共に、花粉も飛んでおります
季節の食材があるように、
ルネでは、季節に沿ったハーブティを
コースの後にお出ししております



春のハーブティ―は、風邪や花粉の季節に対応したのものを選んでいます
ペパーミント、甜茶、エルダーフラワー、ネトルなどがブレンドされております。
スーッとした飲み心地

三角▲のテトラ型。
美味しさがたっぷり抽出される形です

お客様には美味しいと言っていただいております

女性はご自分でお茶を入れることが多いですものね  

静岡県駿東郡長泉町　隠れ家的ヒーリングエステのサロンドルネです☽

日々、寒くなっています

本日、スーパーにお買い物に
入口近くに、温かい焼き芋が
暖かさに魅了（）され、ついつい購入!!

もしかしてシンクロかな

今朝、スマホでダイエットについて調べ物をしていたら・・
なぜかサツマイモの栄養の記事を発見

秋の食べ物ということでサロンにもが




サツマイモの栄養について

NZSAの宇宙食として研究され準完全食品と言われるほど
「美容・健康」に効果的な食材という内容でした。

身近な効果としては…
★肌のシミ対策・美肌効果（ビタミンＣ）
★腸内環境を整える（食物繊維）
★老廃物の排出と肌のターンオーバー（ヤラピン・食物繊維）
★脳のエネルギー源を作る（ビタミンＢ１）
★抗酸化作用で元気な体つくりをサポート（ポリフェノール・ビタミンＣ）
★ムクミの原因を排出（カリウム）
★血糖値の上昇を穏やかにする
★生活習慣病の予防（ビタミンＥ）
　　　
＊（）内は、栄養素です。

特に、ビタミンＣ、Ｅは美肌を作るお手伝いの
効果が

本日お見えになられた、70代のお客様。
ご自宅の肌のお手入れを
ビタミンケアに変えられてから、
【お肌が美白、肌触りもしっとり感がでました】と、喜ばれていました




身体の内側＆外側からのケア、どちらも大切にしたいですね