今が旬の食材で美と健康を!!

長泉町下土狩　隠れ家的ヒーリングエステのサロンドルネです☽

秋も美味しい食材が豊富な季節
お肌と食も深く繋がっております。

季節の食材で美と健康を手に入れてくださいね
二十四節気（にじゅうしせっき））という季節を表す言葉で、
今は（９/22~10/7頃）を秋分（しゅうぶん）と表すようです

旬の食材としては・・
しいたけ、マツタケ、柿、かぼちゃ、巨峰、サツマイモ、
リンゴ、ごぼう、さんま、生鮭など

昨日スーパーで柿を購入しました!!



ビタミンＣは柿1個で1日の必要量をほぼまかなえるぐらい含んでいるそうです

疲労回復、がん予防、老化防止に効果があるそうです

身体の内側からのビタミン、外側から皮膚に機能的に作用するビタミン
両方、大切ですね